728x90 728x90 건강 지식8 추위에는 ~ 쌍화탕, 건강 관리를 위한 감기 예방 12월의 첫 주 시작부터 제법 쌀쌀게 추운 날씨로 겨울맛이 납니다. 눈이 오고 길가에 아직도 눈이 있어서... 미끄럽지만요. 날씨가 점점 추워지네요. 날씨가 추워지면 감기와 같은 호흡기 질환의 발생률이 높아지면서 면역력이 저하되니 감기예방은 필수입니다. 건강한 겨울을 보내기 위한 ~ 추운 날씨에 우리의 건강을 위하여 지켜야 할 생활습관을 정리해 보았습니다. 1. 감기예방을 위한 생활 습관손 씻기 : 외출 후, 식사 전, 기침이나 재채기를 한 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.적절한 수분 섭취 : 겨울철에도 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 차나 수프를 마시는 것도 좋습니다.균형 잡힌 식사 : 비타민 C가 풍부한 과일과.. 2024. 12. 3. 왕이 하사한 귀한 채소🥕 당근 티브이에서 당근이 좋다는 방송을 보았다. 우리가 일상에서 자주 만나는 당근에 대해 이야기하려고 합니다.오늘도 나는 당근을 생으로 1/4토막을 생으로 먹었다. 맛도 좋고 먹기도 좋고 자주 나는 생당근을 먹는다.🥕당근매력~조선시대 왕이 신하들에게 선물하였다는 기록이 있습니다. 🥕당근 : 조선시대의 선물에서 현대인의 건강 필수품으로당근은 단순한 채소가 아니라, 조선시대 왕이 신하들에게 하사한 소중한 선물이었고, 오늘날에도 우리의 건강을 지키는 중요한 식재료로 자리 잡고 있습니다.🥕조선시대의 당근🥕조선시대, 왕은 신하들에게 당근을 하사함으로써 그들의 건강을 기원했습니다. 당근은 비타민 A와 다양한 영양소가 풍부하여, 왕실에서도 중요한 식재료로 여겨졌습니다.왕이 신하들에게 당근을 하사한 것은 그들의 건강과.. 2024. 10. 5. 중요한 하루 : 건강한 치아를 위한 임플란트 치료 오늘은 한 달 동안 기다리던 치과 치료를 받는 날이었다. 치아 건강은 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 중요하다.특히 이번에는 임플란트 교정을 위한 시술을 받기로 했다. 여러 가지 고민 끝에 결정한 일이었지만, 오늘 치료를 받고 나니 마음이 한결 가벼워졌다.치과에서 임플란트를 선택할 때, 여러 가지 정보를 접하게 되었다. 특히 치조골의 상태가 좋지 않거나 폭이 좁은 경우에도 사용할 수 있는 임플란트를 추천받았다. 임플란트의 특수한 코어 구조 덕분에 안정적으로 사용할 수 있다는 설명을 들으며 안심할 수 있었다.치료과정마취를 5~6군데 하고, 지난번에 봉합된 잇몸이 잘 자리 잡은 듯합니다. 오늘도 시술 1시간 정도 걸렸습니다.또 오른쪽 아래 어금니 1개가 구멍이 난 고았고 땜때기 하여 주었다. 서비스가 좋.. 2024. 8. 26. 입맛이 없을 때 <풋고추와 오이,고추장> 입맛이 없을 때 풋고추와 오이를 고추장에 찍어 먹으면 입맛이 확 도는 이유와 건강에 미치는 이점에 대해 알아보려고 합니다. 간단하지만 맛있는 건강한 식사이니 소개합니다!날씨 때문인지 일상의 피곤함인지 모르게 입맛이 없어졌습니다. 여름철 더위로 인해 입맛이 떨어질 때, 간단하면서도 이럴 때 풋고추와 오이를 고추장에 찍어 먹으면 입맛이 확 돌아오는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 오이의 시원함과 풋고추의 달고 알싸하면서 맵지도 않은 풋고추, 간단한 식사의 채소로 너무 좋았습니다. 오늘은 이 간단한 조합이 왜 그렇게 맛있고 건강에 좋은지 알아보겠습니다. 1. 풋고추와 오이를 고추장에 찍어 먹으면?◈ 풋고추와 오이의 영양소먼저, 풋고추와 오이의 주요 영양소를 살펴보겠습니다. 풋고추의 영양소비타민 C: 풋고추는 .. 2024. 7. 5. 이전 1 2 다음 728x90 728x90
