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삶의 질을 떨어뜨리는 불면증에 좋은 재료 한밤중에 잠이 들기 힘들거나 수면시간이 짧다고 생각된다면, 혹시 나도 불면증? 일주일에 3번 이상이라면 불면증의 원인과 간단한 자가 진단 테스트로 확인해 봐요.삶의 질을 떨어뜨리는 불면증을 자기 스스로 진단 테스트 해보기와 이를 극복하기 위하여 건강에 도움이 되는 음식재료들을 찾아봅니다.  ◈ 삶의 질을 떨어뜨리는 불면증이란?자신이 느끼기에 잠이 불충분하거나 비정상적인 상태로 잠이 들기 힘들거나, 자다가 자주 깨거나, 한번 깨면 다시 잠들기 힘들거나, 수면시간이 짧다고 느끼거나, 잠을 자도 개운하지 않다고 느끼는 등 여러 가지 형태가 복합적으로 혹은 단독으로 나타나는 것을 가리킵니다.    ◈  삶의 질을 떨어뜨리는 불면증 자가진단 테스트 방법수면중 답답함을 느낄 때잠에서 일어나면 꿈이 생생하게 기억난다.. 2024. 6. 26.
모르면 손해 '오이 쓴맛' 오이는 4~7월이 제철인 채소입니다. 신선한 오이를 보니 어릴 적 오리를 손에 들고 먹던 시절이 생각나서 오리를 구매하였습니다. 여름철, 시원하고 아삭한 오이는 언제나 인기 있는 채소입니다.   오이 한 개를 손에 들고 먹기 시작하여 꼭지 부분에 다 달으니 쓴맛이 나서 시원하게 맛있게 먹다가 뱉어서 버리고 말았습니다. 그럼 오늘은 오이가 왜 쓴맛이 나고 쓴맛을 없애는 몇가지 방법을 알아보겠습니다. ♣ 오이는 왜 쓴맛이 날까요? ♣오이를 먹다보면 가끔 쓴맛이 있는데 이는 알칼로이드의 일종인 에라테린이란 물질이 들어있기 때문입니다. 이 물질은 줄기를 통해 오이로 운반되므로 꼭지 부분이 더 쓰고 껍질에 가까울수록 심한 것입니다. 개량종은 쓴맛이 거의 없어진 것이지만 야생종에 가까울 수록 쓴맛이 강하답니다. .. 2024. 6. 25.
“췌장암·간암 이어 폐암 환자에 희소식”...세브란스, 첫 중입자 치료 돌입 매일경제 신문에서 기쁜 소식을 들었습니다. 아픈 이들에게 계속 희망을 주시길 기도합니다. 휴진 한다고 하는 소식이 들려오는 속에서도 치료기 도입이라는 반가운 소식입니다. 암 환자에게 희소식 의료 기술입니다. ◈ 연세암병원의 계획금웅섭 세브란스 연세암병원 방사선종양학과 교수와 의료진이 정확한 중입자 치료를 위해 장비를 조정하고 있습니다. 세브란스병원이 이달 말 폐암 환자를 대상으로 첫 중입자 치료에 돌입하였습니다. 지난해 4월 전립선암을 시작으로 췌장암과 간암으로 적용 범위를 넓힌 데 이어 폐암까지 정복하겠다는 계획이입니다. 폐암의 경우 자각 증상이 없어 환자들의 상당수가 말기에 진단받는 경우가 많습니다. 이번 중입자치료 도입으로 낮은 생존율에 좌절한 폐암 환자들에게 희망이 생길 것으로 보입니다. ◈ 치료.. 2024. 6. 25.
환자 지키자... 휴진 끝~드라마<수지 맞은 우리>보다. 휴진을 중단하고 환자 지키자!…서울대병원 휴진 끝 ~ 매일경제 신문 뉴스를 접하였습니다.  안녕하세요! 오늘은 많은 의사들이 휴진을 중단하고 환자를 지키 위해 다시 병원으로 돌아왔다는 소식을 들었습니다. 용기와 헌신에 깊은 감사를 표하며 그들 덕분에 마음 편하게 드라마를 볼 수 있었습니다.헌신의 의사들의료계의 어려운 상황에서 많은 의사들이 잠시 휴진을 선택할 수밖에 없었던 것을 이해합니다. 하지만 환자들을 위해 병원으로 돌아온 그들의 결단에 감동적이었습니다. 자신들의 안위도 중요하지만, 무엇보다도 환자들의 생명을 지키겠다는 사명감을 응원합니다. 감사합니다.  서울대 의대 교수들이 무기한 휴진에 돌입한 지 5일 만에 집단행동을 중단한다. 빅5 병원 중 가장 먼저 휴진을 결정했던 서울대병원이 물러서면서 대학.. 2024. 6. 22.
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